Hay etapas de la vida en las que no ocurre necesariamente nada extraordinario por fuera y, sin embargo, algo parece estar cambiando profundamente por dentro.
Lo que antes parecía importante deja de serlo tanto. Surgen preguntas nuevas. Algunas decisiones tomadas casi automáticamente comienzan a cuestionarse. Incluso podemos sentir que estamos observando nuestra propia vida desde una perspectiva diferente.
En determinados contextos, esta experiencia recibe el nombre de despertar espiritual.
Pero ¿qué significa realmente?
Un despertar espiritual puede entenderse como un proceso de transformación interior en el que una persona comienza a cuestionar profundamente su identidad, sus valores, sus prioridades y el significado que atribuye a su vida.
No existe una prueba que permita confirmar que alguien está teniendo uno ni todas las personas lo experimentan de la misma manera.
Y tampoco tiene por qué implicar acontecimientos sobrenaturales.
Para algunas personas supone acercarse a una tradición espiritual. Para otras consiste, sencillamente, en empezar a vivir con mayor conciencia sobre quiénes son y cómo quieren vivir.
¿Qué significa despertar espiritualmente?
La palabra despertar se utiliza como metáfora.
Cuando despertamos físicamente dejamos de dormir y comenzamos a percibir conscientemente nuestro entorno.
Trasladada al terreno espiritual, la metáfora describe la sensación de empezar a observar aspectos de nuestra existencia que anteriormente pasaban desapercibidos o que aceptábamos sin cuestionarlos.
Por ejemplo, alguien puede haber pasado años intentando alcanzar determinados objetivos porque pensaba que conseguirlos le haría feliz.
Trabajo.
Dinero.
Reconocimiento.
Una determinada relación.
Una determinada forma de vida.
Y puede llegar un momento en el que se pregunte:
¿Por qué quiero realmente todo esto?
Esa pregunta aparentemente sencilla puede conducir a muchas otras.
¿Estoy viviendo según mis propios valores o según lo que esperaba de mí mi entorno?
¿Qué necesito realmente?
¿Qué me proporciona significado?
¿Qué tipo de persona quiero ser?
¿Hay aspectos de mi vida que mantengo simplemente por miedo al cambio?
El despertar espiritual suele relacionarse precisamente con ese proceso de cuestionamiento y descubrimiento interior.
Un despertar espiritual no significa convertirse en otra persona
A veces se presenta el despertar espiritual como una transformación radical después de la cual alguien se convierte en una versión completamente diferente de sí mismo.
No tiene por qué ocurrir así.
Es posible que externamente la vida continúe siendo muy parecida.
El mismo trabajo.
La misma casa.
Las mismas personas.
Lo que puede cambiar es la forma de relacionarnos con esas cosas.
Podemos comenzar a prestar atención a comportamientos que antes eran automáticos.
Quizá descubramos que buscamos constantemente aprobación.
Que evitamos estar solos.
Que mantenemos determinadas relaciones por costumbre.
O que llevamos años persiguiendo objetivos que ya no nos representan.
El cambio puede comenzar simplemente al ser conscientes de ello.
¿Por qué puede producirse un despertar espiritual?
No existe una causa universal.
Hay personas que identifican claramente cuándo comenzó su transformación y otras que solamente se dan cuenta al mirar hacia atrás.
Después de una crisis
Una ruptura sentimental, una pérdida, un problema profesional o un cambio importante pueden obligarnos a revisar muchas cosas que dábamos por seguras.
Cuando desaparece algo alrededor de lo cual habíamos construido parte de nuestra identidad, puede aparecer una pregunta incómoda:
¿Quién soy ahora?
Ese tipo de momentos puede impulsar una profunda reflexión personal.
Después de conseguir aquello que queríamos
También puede ocurrir lo contrario.
Alguien alcanza una meta que llevaba años persiguiendo y descubre que la satisfacción esperada no aparece.
Esto puede suceder después de alcanzar determinados objetivos profesionales, económicos o personales.
La pregunta entonces cambia:
Si esto era lo que quería y todavía siento que falta algo, ¿qué estoy buscando realmente?
A través de la meditación o la introspección
Determinadas prácticas contemplativas pueden llevarnos a observar con mayor detalle nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
No significa que meditar provoque necesariamente un despertar espiritual.
Pero dedicar regularmente tiempo a observar nuestra experiencia puede hacer visibles patrones que anteriormente ignorábamos.
Gradualmente, sin ningún acontecimiento concreto
No siempre existe un momento dramático.
Podemos empezar leyendo.
Después meditando.
Cambiando algunos hábitos.
Haciéndonos nuevas preguntas.
Y meses o años más tarde descubrir que nuestra forma de entender determinadas cosas ha cambiado considerablemente.
¿Cómo se siente un despertar espiritual?
Aquí debemos diferenciar entre experiencias personales y síntomas objetivos.
No existe una lista científica de señales que confirme un despertar espiritual.
Sin embargo, cuando las personas describen este tipo de transformación aparecen algunos temas recurrentes.
Empiezas a cuestionar cosas que antes dabas por hechas
Esta puede ser una de las características más representativas.
No necesariamente cuestionamos absolutamente todo.
Pero sí podemos empezar a revisar nuestras prioridades, creencias, relaciones o hábitos.
Buscas mayor significado
Determinadas actividades pueden empezar a parecernos superficiales o insuficientes.
Esto no significa que tengamos que abandonar el ocio, las ambiciones o las cosas materiales.
Simplemente podemos empezar a preguntarnos qué lugar queremos que ocupen dentro de nuestra vida.
Sientes mayor necesidad de introspección
Puede aparecer el deseo de pasar algún tiempo a solas, escribir, caminar, leer o meditar.
La finalidad no siempre es escapar de los demás.
En ocasiones simplemente necesitamos espacio para escuchar lo que estamos pensando.
Cambian algunas prioridades
Algo que anteriormente ocupaba gran parte de nuestra atención puede perder importancia.
Y otras cosas —relaciones, tiempo, tranquilidad, aprendizaje, naturaleza, creatividad— pueden adquirirla.
Aparece interés por nuevas preguntas
Es frecuente interesarse por cuestiones relacionadas con conciencia, filosofía, espiritualidad, religión, psicología, meditación o propósito de vida.
No porque necesariamente vayamos a encontrar una respuesta definitiva, sino porque empezamos a considerar importantes preguntas que anteriormente apenas nos hacíamos.
¿Cómo saber si estoy teniendo un despertar espiritual?
Es comprensible querer ponerle un nombre a lo que estamos viviendo.
Sin embargo, quizá no necesitemos hacerlo inmediatamente.
En vez de intentar encajar nuestra experiencia en una lista de internet, podemos hacernos preguntas más concretas:
¿Han cambiado mis prioridades?
Piensa en aquello que considerabas fundamental hace dos o tres años.
¿Continúa siéndolo?
¿Estoy cuestionando mi manera de vivir?
Quizá te estés preguntando por qué haces determinadas cosas o por qué mantienes ciertos hábitos.
¿Busco conocerme mejor?
Puede aparecer interés por comprender tus emociones, reacciones y patrones de comportamiento.
¿Estoy modificando comportamientos?
Esta cuestión resulta especialmente importante.
Leer veinte libros sobre espiritualidad no implica necesariamente una transformación.
Cambiar la manera en que reaccionamos, tratamos a otras personas o tomamos decisiones probablemente nos dice mucho más.
Despertar espiritual y despertar de conciencia
Ambas expresiones suelen utilizarse como sinónimos, aunque pueden tener matices diferentes según quién las emplee.
Despertar espiritual suele relacionarse con una transformación de nuestra visión interior, nuestros valores o nuestra relación con cuestiones de significado y trascendencia.
Despertar de conciencia puede utilizarse de manera más amplia para describir una mayor percepción de determinados patrones personales, sociales o existenciales.
No existe una frontera universal entre ambos conceptos.
En muchos contenidos contemporáneos encontrarás las dos expresiones utilizadas para describir prácticamente la misma experiencia.
¿Un despertar espiritual cambia tu personalidad?
No necesariamente.
Puedes continuar teniendo el mismo sentido del humor, preferencias, aficiones y rasgos personales.
Lo que puede cambiar es tu relación con determinadas partes de tu personalidad.
Por ejemplo, puedes descubrir que reaccionas de forma defensiva cuando alguien te critica.
El cambio no consiste en dejar de sentir esa reacción inmediatamente.
Consiste primero en ser capaz de verla.
Con el tiempo puedes aprender a responder de otra manera.
Esta diferencia entre reaccionar automáticamente y observar antes de actuar es importante en muchas prácticas contemplativas.
¿Puede cambiar tu forma de relacionarte con otras personas?
Sí, especialmente si están cambiando tus valores o límites.
Quizá comiences a identificar comportamientos que anteriormente tolerabas.
También puede ocurrir que dejes de necesitar tanta aprobación externa.
Pero aquí existe una trampa.
Algunos contenidos espirituales transmiten la idea de que, cuando "despiertas", debes alejarte de las personas que tienen una "vibración baja" o que todavía "no han despertado".
Conviene ser prudente con este tipo de simplificaciones.
Que alguien piense diferente no significa necesariamente que su presencia sea perjudicial.
Aprender a establecer límites sanos puede formar parte del crecimiento personal. Considerarse superior a los demás por nuestras creencias probablemente sea otra cosa.
¿Puede sentirse soledad durante el proceso?
Puede ocurrir.
Cuando estamos reconsiderando determinadas partes de nuestra identidad podemos tener la sensación de que las personas que nos rodean no comprenden exactamente lo que estamos viviendo.
También podemos necesitar más tiempo para nosotros mismos.
Pero querer algunos momentos de soledad no es lo mismo que aislarse.
Mantener relaciones significativas continúa siendo importante.
Y si el aislamiento empieza a producir sufrimiento o dificulta nuestro funcionamiento cotidiano, merece la pena prestar atención a lo que ocurre.
¿Qué diferencia hay entre despertar espiritual y crecimiento espiritual?
Son conceptos relacionados, pero podemos establecer una distinción útil.
Un despertar espiritual suele describirse como un cambio de perspectiva o un periodo de transformación especialmente significativo.
El crecimiento espiritual puede entenderse como el proceso mucho más amplio de integrar aprendizajes y desarrollar nuestra vida interior a lo largo del tiempo.
Podríamos expresarlo así:
Despertar es darse cuenta. Crecer es aprender qué hacer con aquello de lo que nos hemos dado cuenta.
Por supuesto, es solamente una forma de comprender ambos conceptos, no una definición universal.
¿Es siempre una experiencia positiva?
No necesariamente.
Cambiar nuestra manera de interpretar la vida puede resultar liberador, pero también confuso.
Imagina descubrir que una meta alrededor de la cual organizaste los últimos diez años ya no te importa.
Puede existir alivio.
Pero también incertidumbre.
¿Qué hacemos ahora?
De la misma manera, revisar relaciones, valores o creencias puede provocar periodos incómodos.
La transformación no siempre se siente como paz inmediata.
Despertar espiritual y salud mental: una distinción importante
Este punto merece especial atención.
Internet puede atribuir al despertar espiritual cosas como:
insomnio intenso, ansiedad, escuchar voces, paranoia, cambios extremos de comportamiento o pérdida de contacto con la realidad.
No deberíamos asumir que esas experiencias son simplemente señales espirituales.
Una persona puede tener creencias espirituales y, al mismo tiempo, necesitar ayuda médica o psicológica.
Si existe sufrimiento intenso, alteraciones importantes de la percepción, pensamientos de hacerse daño, incapacidad para dormir durante periodos prolongados o dificultades serias para desenvolverse en la vida cotidiana, es importante buscar ayuda profesional.
La espiritualidad y la atención sanitaria no son incompatibles.
¿Qué tienen que ver las sincronicidades?
Muchas personas comienzan a interesarse por las llamadas sincronicidades durante periodos de búsqueda espiritual.
Puede parecer que determinadas coincidencias aparecen con mucha más frecuencia.
Pensamos en alguien y esa persona nos llama.
Descubrimos un libro justo cuando estábamos reflexionando sobre el tema del que habla.
Vemos repetidamente determinados números.
Carl Gustav Jung utilizó el concepto de sincronicidad para describir coincidencias experimentadas como significativamente relacionadas sin una relación causal evidente.
También sabemos que nuestra atención influye enormemente en aquello que detectamos.
Cuando algo empieza a parecernos importante, lo encontramos con mucha mayor facilidad.
Ambas perspectivas pueden explorarse sin convertir automáticamente cada coincidencia en un mensaje dirigido hacia nosotros.
¿Y qué ocurre con el 11:11 y los números repetidos?
El 11:11 se ha convertido en uno de los símbolos contemporáneos más relacionados con espiritualidad y despertar.
También ocurre con secuencias como:
111
222
333
444
555
Determinadas corrientes numerológicas atribuyen significados diferentes a cada una.
Pero verlos repetidamente no demuestra que estemos experimentando un despertar espiritual.
Hay un fenómeno cotidiano muy sencillo que ayuda a entender parte de esta experiencia.
Si compras un determinado modelo de coche, de repente parece que está por todas partes.
Los coches ya estaban allí.
Lo que ha cambiado es tu atención.
Algo parecido puede suceder cuando empezamos a considerar significativo un número.
Eso no impide estudiar el simbolismo que diferentes tradiciones le atribuyen, pero sí nos ayuda a mantener perspectivas diferentes sobre una misma experiencia.
¿Qué papel puede tener la meditación?
La meditación puede ayudarnos a observar mejor nuestro mundo interior.
Durante unos minutos dejamos de intentar resolver constantemente lo que pensamos y comenzamos simplemente a observarlo.
Esto puede revelar algo sorprendente:
nuestros pensamientos cambian constantemente.
Una preocupación que parecía gigantesca por la mañana puede tener mucha menos fuerza unas horas después.
Aprender a observar ese movimiento puede modificar nuestra relación con nuestra propia mente.
Por eso muchas personas incorporan alguna práctica meditativa durante procesos de crecimiento espiritual.
Qué hacer si sientes que estás atravesando un despertar espiritual
No necesitas tomar decisiones radicales inmediatamente.
De hecho, puede ser mejor hacer exactamente lo contrario.
Escribe lo que estás experimentando
Un diario puede ayudarte a distinguir cambios duraderos de emociones momentáneas.
Mantén tus rutinas básicas
Dormir, alimentarte adecuadamente, moverte y mantener relaciones sociales siguen siendo importantes.
Investiga perspectivas diferentes
No permitas que una única persona, libro o vídeo determine cómo debes interpretar todo lo que estás viviendo.
Evita decisiones impulsivas
Sentir que tu perspectiva está cambiando no significa necesariamente que debas abandonar mañana tu trabajo, relación o ciudad.
Las decisiones importantes merecen tiempo.
Permítete no saber
Quizá sea una de las partes más difíciles.
No necesitas explicar inmediatamente todo lo que sientes.
Puedes permanecer un tiempo con la pregunta.
Lo importante no es llamarlo despertar
Puede que después de leer todo esto pienses:
"Sí, esto describe bastante bien lo que estoy viviendo."
O quizá no.
Ambas respuestas están bien.
No necesitas adoptar la etiqueta despertar espiritual para que un proceso de transformación sea significativo.
Quizá estés reconsiderando tus prioridades.
Conociéndote mejor.
Superando una etapa difícil.
Descubriendo nuevas ideas.
O aprendiendo a vivir de una manera más coherente contigo.
El nombre es secundario.
Lo verdaderamente interesante empieza después:
¿Qué vas a hacer con aquello que estás descubriendo sobre ti?
Preguntas frecuentes
¿Qué es un despertar espiritual en palabras sencillas?
Es una expresión utilizada para describir un cambio profundo en la forma de comprendernos a nosotros mismos, nuestras prioridades o el significado que damos a la vida.
¿Cómo comienza un despertar espiritual?
Puede aparecer gradualmente o después de acontecimientos importantes como una pérdida, ruptura, cambio vital, experiencia contemplativa o periodo intenso de reflexión.
¿Cómo saber si estoy despertando espiritualmente?
No existe una prueba objetiva. Algunas personas describen cambios en prioridades, mayor introspección, búsqueda de significado y cuestionamiento de antiguas creencias.
¿Qué se siente durante un despertar espiritual?
La experiencia varía. Puede incluir curiosidad, sensación de cambio, incertidumbre, necesidad de reflexión o una reconsideración de valores y relaciones.
¿Es lo mismo despertar espiritual que despertar de conciencia?
Las expresiones suelen utilizarse de manera parecida. Dependiendo del contexto, despertar de conciencia puede tener un significado más amplio que el específicamente espiritual.
¿El despertar espiritual ocurre una sola vez?
No necesariamente. Si entendemos el concepto como una transformación profunda de nuestra perspectiva, pueden existir diferentes periodos de cambio a lo largo de la vida.
¿Ver números repetidos es señal de despertar espiritual?
Algunas corrientes espirituales lo interpretan de esa manera, pero observar números repetidos no constituye una prueba objetiva de un despertar espiritual.