Empiezas a aburrirte de conversaciones que antes te entretenían. Te apetece pasar más tiempo solo. Te preguntas por qué llevas años haciendo algunas cosas que, pensándolo bien, ni siquiera sabes si quieres hacer.
Y entonces ocurre algo curioso.
Buscas en Internet qué te está pasando y acabas leyendo sobre los síntomas del despertar espiritual.
Quizá algunos encajen perfectamente contigo.
Antes de seguir, hay algo importante que aclarar: no existe una lista clínica ni científica de síntomas que permita diagnosticar un despertar espiritual. La expresión pertenece principalmente al ámbito espiritual y se utiliza para describir experiencias de transformación interior muy diferentes.
Eso no hace que lo que sientes sea irrelevante. Simplemente significa que conviene evitar el razonamiento de “me pasan cinco cosas de esta lista, por lo tanto estoy teniendo un despertar espiritual”.
Es mucho más interesante preguntarse por qué están ocurriendo esos cambios y qué puedes aprender de ellos.
1. Cosas que antes te importaban empiezan a perder importancia
Este es uno de los cambios que mejor explica lo que muchas personas llaman despertar espiritual.
No necesariamente ocurre de golpe.
Puede que durante años hayas considerado importantísimo progresar profesionalmente, ganar más dinero, tener determinada imagen o conseguir la aprobación de ciertas personas.
Sigues entendiendo por qué esas cosas son importantes, pero ya no producen exactamente la misma sensación.
Entonces aparece una pregunta:
“¿Por qué estoy persiguiendo esto?”
Y esa pregunta puede resultar bastante incómoda.
Porque una cosa es no haber conseguido todavía aquello que quieres y otra muy diferente es conseguirlo —o estar cerca de conseguirlo— y descubrir que quizá nunca fue tan importante como pensabas.
2. Empiezas a hacerte preguntas que no tienen una respuesta rápida
¿Qué quiero hacer realmente con mi vida?
¿Por qué reacciono así?
¿Soy la persona que quiero ser?
¿Qué necesito para sentirme en paz?
¿Hasta qué punto mis decisiones son realmente mías?
Durante un periodo de transformación pueden aparecer preguntas de este tipo con mucha más frecuencia.
Personalmente, creo que aquí existe una tentación que conviene evitar: buscar inmediatamente una respuesta espiritual para absolutamente todo.
No saber también forma parte del proceso.
Una buena pregunta puede acompañarte durante meses y enseñarte bastante más que una respuesta encontrada en treinta segundos en un vídeo.
3. Necesitas más momentos de soledad
De repente, estar solo puede empezar a sentirse diferente.
No necesariamente como algo triste.
Puede apetecerte caminar sin compañía, quedarte un rato en silencio, escribir o simplemente estar en casa sin necesidad de llenar cada minuto con estímulos.
En un proceso de crecimiento espiritual, estos espacios pueden servir para observar cosas que quedan enterradas cuando estamos permanentemente ocupados.
Pero hay una diferencia importante.
Buscar soledad no es lo mismo que aislarse.
Si dejas de relacionarte con personas importantes, la soledad comienza a producir sufrimiento o sientes que no puedes desenvolverte con normalidad, merece la pena mirar la situación desde algo más que una interpretación espiritual.
4. Algunas relaciones empiezan a verse de otra manera
Este cambio puede sorprender.
No necesariamente porque las otras personas hayan cambiado.
Quizá hayas cambiado tú.
Puedes empezar a darte cuenta de que aceptabas determinados comportamientos por miedo a estar solo, que buscabas aprobación constantemente o que ciertas relaciones funcionaban gracias a que nunca ponías límites.
También puede suceder lo contrario: empiezas a valorar mucho más a determinadas personas.
Una conversación sincera puede parecerte más importante que veinte relaciones superficiales.
Por eso el despertar espiritual y los cambios en las relaciones aparecen tan frecuentemente juntos cuando las personas cuentan sus experiencias.
Eso sí: que alguien no comparta tus nuevas inquietudes espirituales no significa automáticamente que debas alejarlo de tu vida.
5. Te observas a ti mismo con más frecuencia
Imagina una discusión.
Antes quizá respondías inmediatamente.
Te enfadabas, contestabas y veinte minutos después pensabas:
"No debería haber dicho eso."
Ahora puede empezar a ocurrir algo diferente.
La emoción sigue apareciendo, pero existe un pequeño espacio entre sentirla y reaccionar.
Y dentro de ese espacio aparece una observación:
“Estoy enfadándome.”
Parece un cambio minúsculo.
No lo es.
Darnos cuenta de nuestros propios automatismos es una parte importante de muchas prácticas de autoconocimiento y también aparece en diferentes formas de meditación.
No significa dejar de sentir emociones desagradables. Significa empezar a reconocerlas antes de que decidan automáticamente por nosotros.
6. Puedes sentir que estás entre dos versiones de ti
Hay una fase particularmente extraña de cualquier transformación.
La antigua forma de vivir ya no termina de encajar, pero la nueva todavía no existe.
Es como reformar una casa mientras continúas viviendo dentro.
Hay habitaciones que ya no puedes utilizar y otras que todavía no están terminadas.
Ese periodo intermedio puede generar incertidumbre.
Quizá sepas perfectamente lo que ya no quieres, pero todavía no tengas ni idea de lo que quieres en su lugar.
Y eso no significa necesariamente que algo vaya mal.
Algunos modelos sobre las etapas del despertar espiritual describen precisamente periodos de búsqueda, cuestionamiento e integración, aunque no existe una secuencia universal que todas las personas deban atravesar.
7. Empiezas a buscar significado en pequeñas cosas
Una conversación que llega justo cuando estabas pensando en algo.
Una frase de un libro.
Una canción.
Encontrarte varias veces con el mismo animal.
Mirar el reloj y ver repetidamente 11:11.
Durante etapas de búsqueda personal podemos prestar mucha más atención a este tipo de acontecimientos.
En determinados entornos espirituales se interpretan como sincronicidades o señales.
También existe una explicación bastante cotidiana que merece conocerse: nuestra atención selecciona continuamente información.
Cuando algo adquiere importancia para nosotros, empezamos a detectarlo con mucha más facilidad.
Seguro que alguna vez has pensado en comprar un modelo concreto de coche y, durante los días siguientes, parecía estar por todas partes.
Probablemente no aparecieron repentinamente cientos de coches nuevos.
Empezaste a fijarte en ellos.
Con números, símbolos y determinadas coincidencias puede ocurrir algo parecido.
Esto no impide explorar su significado espiritual o cultural. Simplemente evita que tengamos que interpretar obligatoriamente cada coincidencia como un mensaje externo.
8. Sientes curiosidad por temas que antes ignorabas
Meditación.
Conciencia.
Filosofía.
Propósito.
Numerología.
Sueños.
Chakras.
Religiones orientales.
Psicología.
Puede aparecer una etapa casi voraz de aprendizaje.
Una pregunta conduce a otra y esa otra a cinco más.
Es una fase que puede resultar fascinante, pero también tiene un pequeño riesgo: creer todo lo que encontramos porque encaja con aquello que queremos escuchar.
Yo utilizaría una regla sencilla: cuanto más extraordinaria sea una afirmación, más interesante resulta preguntarse de dónde procede.
¿Es una tradición antigua?
¿Una interpretación moderna?
¿Una experiencia personal?
¿Una hipótesis?
¿Existe evidencia?
No tenemos que dejar de explorar algo para hacer estas preguntas.
De hecho, suelen hacer la exploración mucho más interesante.
¿Y los supuestos síntomas físicos del despertar espiritual?
Este tema merece separarse del resto.
Es frecuente encontrar páginas que atribuyen al despertar espiritual síntomas como:
dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, cansancio extremo, cambios bruscos de sueño, hormigueos, presión en determinadas partes del cuerpo o alteraciones digestivas.
Aquí sería especialmente prudente.
No deberíamos asumir que un síntoma físico está causado por un despertar espiritual.
Un dolor de cabeza puede tener muchísimas causas. Lo mismo ocurre con el cansancio, los problemas de sueño o las palpitaciones.
Interpretar simbólicamente una experiencia es una decisión personal; utilizar esa interpretación para ignorar un posible problema de salud es otra cuestión completamente diferente.
Si aparece un síntoma nuevo, intenso, persistente o preocupante, lo razonable es consultar con un profesional sanitario.
9. Puedes sentir mayor sensibilidad emocional
Quizá algo que antes ignorabas ahora te afecte más.
Una conversación.
Una injusticia.
Una película.
Una discusión.
Incluso determinados recuerdos.
Cuando prestamos más atención a nuestra experiencia interna es posible que también seamos más conscientes de emociones que anteriormente evitábamos o distraíamos.
Eso no significa necesariamente que nos hayamos vuelto "energéticamente más sensibles".
Puede significar, sencillamente, que estamos escuchando cosas que antes intentábamos no escuchar.
10. Buscas más coherencia entre lo que piensas y lo que haces
Este es, para mí, uno de los cambios más interesantes.
Porque abandona el terreno de las ideas y entra en la vida real.
Podemos decir que valoramos la tranquilidad mientras llenamos nuestra agenda hasta no poder más.
Decir que la familia es nuestra prioridad y apenas dedicarle tiempo.
Hablar de compasión y tratar fatal a quien trabaja con nosotros.
Defender que el dinero no es importante y medir continuamente nuestro éxito comparándonos económicamente.
Durante un proceso profundo de autoconocimiento estas contradicciones pueden hacerse mucho más visibles.
Y ahí comienza una parte menos espectacular, pero probablemente más útil, del camino espiritual:
hacer que nuestras acciones se parezcan un poco más a nuestros valores.
11. Empiezas a cuestionar quién eres sin tus etiquetas
Haz una prueba.
Responde mentalmente a esta pregunta:
¿Quién eres?
Es probable que aparezcan respuestas relacionadas con tu nombre, profesión, nacionalidad, familia, edad, aficiones o personalidad.
Pero si vamos retirando etiquetas:
¿qué queda?
Preguntas relacionadas con la identidad aparecen en muchas tradiciones filosóficas y contemplativas.
No necesitamos llegar a una conclusión metafísica.
Simplemente observar cuánto de nuestra identidad construimos alrededor de aquello que hacemos, tenemos o representamos para otras personas ya puede resultar revelador.
12. Ya no buscas solamente respuestas: empiezas a cambiar cosas
Este puede ser el punto que separa la curiosidad de una transformación real.
Al principio quizá leas mucho.
Veas vídeos.
Escuches podcasts.
Busques significados.
Pero llega un momento en el que todo ese conocimiento tiene que encontrarse con un martes cualquiera.
Con el trabajo.
Con una discusión.
Con una decisión difícil.
Con alguien que te irrita.
Con una tarde en la que no tienes ganas de meditar.
Es ahí donde descubrimos cuánto hemos integrado realmente.
Puedes conocer perfectamente la teoría sobre la paz interior y continuar reaccionando exactamente igual ante cualquier contratiempo.
El crecimiento espiritual empieza a resultar más tangible cuando aquello que hemos aprendido modifica, aunque sea lentamente, nuestra forma de vivir.
Una señal que yo no utilizaría para medir tu "despertar"
Hay algo que aparece muchísimo en este tipo de contenidos y que merece una advertencia:
sentirte superior a las personas que supuestamente "no han despertado".
Si después de descubrir la espiritualidad empezamos a dividir el mundo entre personas conscientes y personas dormidas, quizá no hayamos dejado de comparar.
Solo hemos cambiado el criterio.
No necesitas que tus amigos mediten.
Tu pareja no tiene por qué interesarse por los chakras.
Y alguien puede llevar una vida profundamente reflexiva sin utilizar jamás la palabra espiritualidad.
La manera en que tratamos a esas personas probablemente dice más de nuestro crecimiento que cualquier número de horas espejo que veamos.
Entonces, ¿cómo sé si realmente estoy viviendo un despertar espiritual?
Tal vez no puedas saberlo con absoluta certeza.
Y quizá tampoco sea necesario.
Si reconoces varios de estos cambios, prueba a no preguntarte solamente:
“¿Estoy despertando espiritualmente?”
Prueba durante unos días con otras preguntas:
¿Qué está cambiando realmente en mí?
¿Qué cosas ya no me representan?
¿Estoy tomando mejores decisiones o simplemente aprendiendo nuevas palabras para explicar las mismas conductas?
¿Me conozco mejor que hace un año?
¿Estoy viviendo de una manera más coherente con aquello que digo valorar?
Estas preguntas no producen una etiqueta inmediata.
Pero pueden producir algo bastante más útil.
Perspectiva.
No todos los cambios necesitan una explicación espiritual
Quizá este sea el punto con el que merece la pena terminar.
Puedes experimentar cambios profundos sin que exista una única explicación para ellos.
Algunos pueden formar parte de madurar.
Otros pueden aparecer después de experiencias difíciles.
La meditación puede hacerte más consciente de determinados pensamientos.
Una nueva etapa vital puede cambiar tus prioridades.
Y algunas personas preferirán interpretar todo ese proceso desde una perspectiva espiritual.
No tenemos por qué elegir inmediatamente una sola explicación.
La pregunta verdaderamente útil no es cuántos síntomas del despertar espiritual puedes marcar en una lista.
Es qué estás aprendiendo de aquello que te está ocurriendo y cómo vas a incorporarlo a tu vida.
Porque descubrir algo sobre nosotros mismos puede suceder en un instante.
Aprender a vivir de acuerdo con ese descubrimiento suele llevar bastante más tiempo.